各位朋友,见字如面。

这里是Ming赛事组委会,当你看到这行字的时候，意味着我们筹备了整整一年的“Ming”系列赛程，终于可以完整地交到你的手上了。

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我们深知,在这个信息过载的时代，“完整”是一种稀缺的承诺，太多的事情被切割成碎片，被预告、被剧透、被延迟，所以今天，我们想用一次最笨拙也最诚恳的方式，把一份完整的赛程表，原原本本地放在这里，没有隐藏关卡，没有“敬请期待”，从第一站到最后一站，从日出到星沉，全部公开。

“Ming”这个名字，取自“明”字，明，是日月相推，是昼夜交替，是清楚、是懂得、是心里有光，我们想做一场关于“明”的赛事——不是竞速，不是对抗，而是一场关于自我认知与出发的漫长旅行，每一位参与者，都是自己的选手，也是自己的裁判。

以下,是Ming的完整赛程。

第一赛段：春·启明（3月—5月）

起点设在你最熟悉的那条街上,不需要特别的装备，只需要你在一个普通的清晨，比平时早起四十分钟，出门，向左走，走到第三个路口，停下来，那里有一棵你从未注意过的树，请你站在树下，抬头看三分钟，这就是Ming的第一站——主题是“看见”。

春天多风,杭州的柳絮、北京的杨花、广州的落叶，它们都在提醒你：时间在流动，而你正站在其中，这一站不记成绩，不计步数，只看你有没有真的抬头。

第二赛段：夏·长明（6月—8月）

盛夏是最难的一段,日照最长，人最容易疲惫，也最容易放弃，这一站的主题是“坚持”，你需要在最热的那一天，找一个没有空调的地方，待满两个小时，可以是老家的院子，可以是城中村的天台，可以是任何一处让你出汗、让你烦躁、让你想逃离的地方。

请你带上一瓶水,一本纸质书，以及一颗暂时不逃的心，我们会在这一站设置一个隐形的休息点——当你觉得自己快要受不了的时候，请闭上眼睛，回忆一个你曾经想感谢但从未开口的人。

第三赛段：秋·归明（9月—11月）

秋天适合回家,无论你离家多远，无论你多久没有回去，这一站的主题是“回去”，回去，不一定是地理上的返乡，也可以是回到一段被你搁置了很久的关系、一本读了一半的书、一个没写完的故事。

请你在这个秋天,给一个旧朋友写一封信，手写，邮票，投进邮筒，不要用快递，不要发消息，让那封信在路上走一走，像我们年轻时候那样。

第四赛段：冬·藏明（12月—次年2月）

终点设在冬天,冬天不是结束，是收藏，这一站的主题是“安静”，你要在一年中最短的白昼里，做一件最慢的事：煮一锅粥，从生米到软烂，全程不离开厨房，不看手机，不跟任何人说话，就看着锅里的水泡，一个一个浮起来，又碎掉。

在除夕或者元旦的晚上,打开这封信——也就是你现在看到的这份赛程——在末尾处写下四个字：我完成了。

写在最后

Ming的完整赛程,没有报名费，没有奖金，没有排名，有的只是四个季节、四件事、四个主题：看见、坚持、回去、安静。

我们知道,很多人会收藏这份赛程，然后再也不打开，没关系，Ming允许拖延，允许错过，允许中途退出，你可以在任何一年重新开始，也可以在任何一个春天突然想起那棵树。

因为“明”从来不是一条直线，它是弯的，是慢的，是你允许自己迷路之后，依然愿意往前走的那一点温柔。

官方：Ming完整赛程请查收。

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轮到你了。